配资网站首选平台 “饿肚子”能改善脂肪肝，只需要14小时禁食
2024-12-20如今，越来越多的人由于饮食问题，加上缺乏运动，导致身体热量过剩，从而出现了脂肪肝问题。而想要改善脂肪肝，第一法则就是从饮食入手。 而一项研究发现，适当的“饿肚子”，一天中做到14个小时禁食，坚持一段时间，可以有效改善脂肪肝问题，这就是饥饿法则。 研究对象要求在白天保持规律进食，热量摄入控制在1500-1800大卡之间，而在下午5点后到第二天早上七点前不进食，只喝水，保持14个小时空腹，坚持4周时间，发现研究对象的脂肪肝指数得到了下降，肠道菌群的多样性也得到了提升。 不过，警惕错误的“饿肚子”方
